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Dieta dello sportivo

Dieta dello sportivo Sappiamo tutti quanto è importante una buona alimentazione per mantenere sano il nostro organismo e farlo funzionare al meglio. Questo è molto importante per una persona che svolge una vita sedentaria ma lo è ancora di più per chi pratica attività sportiva e quindi ha maggior consumo energetico. L'alimentazione infatti ha un ruolo determinante nella vita di uno sportivo che deve sapere quali alimenti ed in quali quantità deve assumere per trarre i tutti i benefici possibili per l'attività che svolge. E' bene quindi che chi pratica attività fisica sia a livello amatoriale che agonistico segua le regole della dieta dello sportivo. La dieta da seguire varia a seconda dell'attività che si pratica.



Articoli di approfondimento

(3 articoli per Dieta dello sportivo)
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Questa dieta non è rivolta ad atleti che praticano sport a livello agonistico ma a persone che praticano sport qualche ora alla settimana.
Ci sono alcuni consigli pratici sull'alimentazione che è bene che uno sportivo segua.
L'alimentazione che uno sportivo deve seguire varia a seconda dell'attività praticata.
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