Per coloro che hanno sempre fretta

Di mattina mentre fate colazione, mettete sul fuoco spento una padella con dell’acqua così quando arriverete a casa, dovrete solo accendere il fuoco per poi buttarci la pasta.

Avere sempre in casa cibi facili e soprattutto veloci da cucinare, pollo, tacchino, hamburger, fiocchi di latte ecc, per poter mangiare un ottimo secondo senza dover star troppo davanti i fornelli.

Tenere sempre una buona scorta di verdure da fare crude tipo carote, insalata, finocchi ed altro cosi basterà solamente lavarle e tagliarle che il nostro contorno sarà pronto!

Se avete insalatina fresca, lavatela, centrifugatela e fatela leggermente asciugare su un canovaccio poi prendete un sacchetto di plastica, metteteci un foglio di carta da cucina poi l’insalata e un altro foglio. La carta terrà l’umidità giusta senza eccesso e l’insalata durerà per 4/5 giorni come appena raccolta.

Quando avete un po’ di tempo per preparare il sugo, fatene in abbondanza , invasatelo e mettetelo nel freezer, sarà sempre pronto.

se vogliamo fare un contorno di verdura caldo possiamo prendere le verdure surgelate come carote zucchine e melanzane (ci sono in vendita anche queste verdure già cotte senza aggiunta di olio e grassi) e scaldarle un poco con olio e uno spicchio di aglio.

In poco tempo il contorno è già pronto!

Cucinare zuppe e minestre in un poco abbondanti, il di più lo conserverete in frigo per poi scaldarlo al momento del bisogno il vostro primo piatto sarà già pronto!

In commercio esistono varie tipologia di verdure già pronte da condire o di insalate di riso ed altro ancora, tenere in casa alcuni di questi prodotti per le necessità improvvise sarà un aiuto.

Si può completare un pranzo con delle noci che oltre a darci una buona dose di energia ci aiutano a combattere il colesterolo e fanno bene anche ai nostri capelli. La quantità di noci da mangiare varia a seconda della loro grandezza: se sono piccole 3, se sono più grandi ne basteranno 2.